Comment faire du kayak ?
La pratique du kayak est très appréciée en été car c’est un sport à la fois ludique et pratique pour rester en bonne santé. Néanmoins, avant de vous jeter à l’eau, il convient de connaître quelques détails essentiels qui vont vous aider à améliorer rapidement vos compétences dans le domaine.
Embarquer dans le kayak
Monter dans un kayak doit se faire uniquement à un endroit favorable. Pour une première pratique, choisissez un endroit où l’eau est calme, peu profonde et non rocailleuse. Dès lors que vous avez repérer l’endroit idéal, placez votre kayak dans l’eau en faisant glisser la proue en premier. Pour cela, vous devez tenir fermement votre kayak par la sangle de la poupe qui se trouve à l’arrière. Faites en sorte que votre kayak se positionne de manière à immerger suffisamment le cockpit dans l’eau pour pouvoir s’y tenir en position debout. Approchez ensuite doucement de votre kayak, votre pagaie dans une main et suivez le prolongement de votre kayak jusqu’à atteindre le cockpit.
Avant d’entrer dans votre kayak, assurez-vous de bien tenir votre pagaie de manière perpendiculaire à l’embarcation, bien calée à l’arrière du siège contre le cockpit. Cherchez ensuite à positionner votre main aussi proche que possible de l’autre côté du kayak, sur la pagaie, en prenant soin de disposer vos doigts sur le contour du cockpit. Prenez le temps de trouver l’équilibre et de bien stabiliser le matériel. Ensuite, procédez à l’embarcation en plaçant d’abord une jambe dans votre kayak. Prenez place en répartissant correctement votre poids et asseyez-vous tout en gardant un pied au sol.
Saisissez votre autre main (que vous avez gardée sur votre pagaie) pour trouver l’équilibre et monter maintenant dans votre kayak en vous asseyant à l’arrière du cockpit. Servez-vous toujours de votre pagaie pour garder l’équilibre et prenez position dans votre kayak en gardant votre pied sur le plancher. Ramenez ensuite votre autre jambe doucement à l’intérieur.
Dès lors que vous vous sentez bien en équilibre, vos mains sur la pagaie, asseyez-vous dans le cockpit.
Tenir la pagaie
Une pagaie de kayak se distingue par la présence des deux pales à ses extrémités. Vos mains doivent rester sur le manche tandis que les pales vont aller directement dans l’eau pour vous aider à faire avancer votre kayak.
Une pagaie de kayak a beau être un accessoire ordinaire, elle doit se tenir correctement pour faire avancer votre kayak. Aussi, évitez de la tenir à l’envers au risque de réduire la puissance de vos coups de pagaie en navigation. Tenir une pagaie de kayak dans la bonne direction, c’est tourner la partie concave ou lisse de la pale vers vous. Vous utiliserez la face de la pagaie pour tirer l’eau.
Il convient aussi de tenir votre pagaie dans la bonne position. Généralement, une pagaie de kayak est asymétrique : les pâles ont un haut et un bas. Vous devez donc veiller à tenir votre pagaie telle que les pâles se présentent : le haut est toujours plus horizontal que le bas, celui-ci a une forme généralement plus effilée. Certaines pagaies portent une inscription horizontale. Il vous suffit alors de garder cette inscription vers le haut pour tenir correctement votre pagaie.
Un pagayeur droitier prendra sa pagaie avec sa main droite et inversement pour un gaucher. Au moment de pagayer, il importe de laisser la pagaie pivoter et se replacer facilement dans l’autre main afin de garder une bonne fluidité dans l’eau. La prise reste la même avec vos mains sur la pagaie.
Tentez d’abord plusieurs prises pour trouver la bonne position avec votre pagaie. Puis, placez vos mains au milieu de la pagaie en prenant soin de les garder bien plus ouvertes par rapport à vos épaules.
Pagayer
Une assise verticale est plus recommandée dans un kayak. Vos jambes doivent rester bien en place dans les cales-cuisses et votre plante de pieds contre les barres à pied.
Effectuez un mouvement d’étirement et de contraction avec vos bras en pivotant votre corps. Pour donner par exemple un coup de pagaie sur la droite, faites pivoter votre torse dans le sens inverse des aiguilles d’une montre, allongez votre bras droit et contractez votre bras gauche.
Pour donner un coup de pagaie, placez le côté droit de la pale de votre pagaie dans l’eau juste près de vos pieds. Faites ensuite pivoter votre torse le temps de tirer la pale plongée le long du bateau. Étirez votre bras gauche tout en contractant votre bras droit.
Une fois le coup de pagaie à droite du kayak donné, préparez-vous à en donner un autre à gauche. Pour cela, vous devez changer de prise et plier en même temps le poignet de la main qui contrôle la pagaie. Laissez alors votre pagaie pivoter dans l’autre main jusqu’à ce que la pale reprenne l’eau dans le bon angle et servez-vous de votre autre main pour saisir le manche.
Après une alternation de prise, placez la pale gauche dans l’eau à côté de vos pieds. Faites ensuite pivoter votre torse tout en tirant sur votre pagaie le long du côté gauche de l’embarcation. Étirez votre bras droit tout en contractant votre bras gauche.
Débarquer du kayak
Il n’est pas obligatoire d’amarrer le kayak pour en sortir, mais c’est une étape vivement conseillée notamment si vous choisissez de vous arrêter à un quai. Servez-vous de votre pagaie pour immobiliser votre kayak. Prenez garde à bien vous concentrer à ce moment là car un seul faux pas suffit pour vous plonger entièrement dans l’eau.
Adoptez une position accroupie pour vous préparer aux autres étapes qui doivent s’en suivre :
- Pour sortir sur un quai
– Balancez votre bassin du kayak vers le quai.
– Tirez vos jambes et mettez-les sur le quai.
- Pour sortir d’abord un pied sur le rivage
– Posez d’abord un pied sur le rivage.
– Appuyez-vous sur ce pied préalablement posé sur le rivage pour vous lever.
– Sortez ensuite doucement l’autre jambe et tenez-vous debout sur le rivage.
Vous voilà désormais prêt pour votre première navigation en kayak. Si vous avez un doute sur la réussite de cette opération, vous pouvez toujours monter votre kayak sur la terre ferme et demander à une tierce personne de vous pousser dans l’eau. Dans tous les cas, gardez toujours votre pagaie devant vous ou dans une main (votre main dominante) au moment où votre kayak se dirige vers l’eau.
